一日，與友人從功夫武術談到發勁，從發勁談到推手，又從推手談到腰力，卻從腰力談到仁波切練毛筆，聊到這裏，換我洗耳恭聽。
友人說:「我認識一位非常有名的仁波切，從小，上師就要求每天都要練習一項功夫，可以成就定力！」
我覺得有意思，連忙問道:「說說看？」友人說:「就是練毛筆。」
我接著說:「練毛筆寫字，是很好方法，………。」
友人搖搖頭說:「不是寫字用的毛筆，(這支毛筆)-不-是-用-來-寫-字-的，是用來畫圈圈的！首先，備妥文房四寶，攤開一方宣紙，置上文鎮，然後，屏氣凝神紮好馬步，點上一點，………，」
我說:「就這樣？」
友人笑笑接著說:「………，點上一點，紮好馬步，腰動身不動，輕輕柔柔，全身放鬆，精神貫注於毛筆尖上，順時鐘慢慢畫圓，間距小，寬細同，不可間斷，慢慢的遊走，注意腰力的均勻，由小而大………，功夫自然成。」
我頻頻點頭，愈點愈慢，愈點愈心寒，這，………，是定力？…
怎覺得是把佛菩薩的教化，推得好遠好遠…─
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